체질량지수(BMI) 계산 방법
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 정상 범위입니다.
대한비만학회 비만 기준 (성인)
한국인은 같은 BMI에서도 서양인보다 당뇨병·고혈압 같은 동반 질환 위험이 높아, 세계보건기구(WHO) 기준보다 낮은 BMI를 기준으로 삼습니다. (대한비만학회 비만 진료지침 2024)
| 분류 | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 이상 23 미만 |
| 비만 전단계 (과체중) | 23 이상 25 미만 |
| 1단계 비만 | 25 이상 30 미만 |
| 2단계 비만 | 30 이상 35 미만 |
| 3단계 비만 (고도비만) | 35 이상 |
표준체중 계산
국내 병원과 보건소에서 널리 쓰는 BMI 기준 방식으로, 남성은 키(m)² × 22, 여성은 키(m)² × 21로 계산합니다. 키 175cm 남성의 표준체중은 1.75 × 1.75 × 22 ≒ 67.4kg입니다.
나이에 따라 기준이 달라지나요?
만 19세 이상 성인에게는 나이와 관계없이 같은 BMI 기준을 적용합니다. 만 19세 미만 어린이·청소년은 성장 단계에 따라 정상 체중이 달라지므로 성별·나이별 성장도표의 백분위로 평가해야 합니다.
자주 묻는 질문
- BMI가 정상인데도 비만일 수 있나요?
- 네. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해, 체중은 정상이어도 체지방이 많거나 뱃살이 많을 수 있습니다. 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다.
- 운동을 많이 해서 근육이 많으면요?
- 근육량이 많은 사람은 BMI가 높게 나와도 비만이 아닐 수 있습니다. 체성분 검사로 체지방률을 함께 확인하는 것이 좋습니다.
- 아이의 적정 몸무게는 어떻게 확인하나요?
- 만 19세 미만은 성인 BMI 기준을 쓰지 않습니다. 질병관리청 「2017 소아청소년 성장도표」에서 성별·나이별 백분위를 확인하거나 영유아 건강검진, 소아청소년과 진료를 이용하세요.